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Aderezo estilo ranch casero

Aderezo estilo ranch casero

16 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 16 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 5 minutos

¿Qué es mejor que el aderezo estilo ranchero (ranch)? ¡Un aderezo estilo ranch fresco hecho en casa! Es el complemento perfecto para su ensalada, sus verduras o cualquier alimento que desee bañar en él.

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de cebolla picada deshidratada
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/8 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharada de perejil deshidratado
  • 1 taza de yogur griego natural sin grasa
  • 1 taza de suero de mantequilla (buttermilk)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Reúna y mida todos los ingredientes antes de comenzar a preparar la receta.
  3. Añada la cebolla deshidratada, la sal, el ajo en polvo y el perejil deshidratado en un tazón, y revuelva suavemente para combinarlos.
  4. Añada el yogur griego y el suero de mantequilla (buttermilk), y revuelva distribuir uniformemente las especias.
  5. Refrigere antes de servir.
  6. Mantenga lo que sobre en el refrigerador y consuma antes de 1 semana.

Notas

¡Sea creativo! Para un aderezo estilo ranch más espeso, sustituya el suero de mantequilla (buttermilk) con una taza extra de yogur griego natural.

Origen:

Eating Smart, Being Active
Colorado State University

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 cucharadas
Nutrientes Cantidad
Calorias 20
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 96 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 37 mg
Hierro 0 mg
Potasio 50 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 20
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 37 mg
Potasio 50 mg
Sodio 96 mg
Copper 7 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 4 mg
Fósforo 29 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 8 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 1 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Lácteo 1/4 tazas

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