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Aderezo para ensalada con hierbas

Aderezo para ensalada con hierbas

76 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 5 porciones
Costo total: $$$$

Vinagre, jugo de naranja y hierbas se combinan para darle a este aderezo un sabor agridulce. Sazone a su gusto.

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de vinagre
  • 1/3 taza de jugo de naranja (o de tomate)
  • 1/2 cucharadita de orégano
  • 1/2 cucharadita de albahaca
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra
  • 1/4 cucharadita de sal

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Coloque todos los ingredientes en un frasco o botella con tapa.
  3. Tape y agite bien.
  4. Refrigere durante por lo menos 1 hora antes de servir.

Notas

Pruebe este aderezo sobre una ensalada o tiras de verduras. Después de servir, guarde lo que sobre en el refrigerador.

Origen:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 cucharadas de aderezo, 1/5 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 34
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 117 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 8 mg
Hierro 0 mg
Potasio 40 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 34
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 1 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Minerales
Calcio 8 mg
Potasio 40 mg
Sodio 117 mg
Copper 13 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 4 mg
Fósforo 4 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 1 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 6 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 6 mcg
Folato 4 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 1 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

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Very good!
10/23/07
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