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Aderezo para ensalada mil islas

Aderezo para ensalada mil islas

47 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Prueba este aderezo agridulce en su ensalada favorita o como dip para verduras.

Ingredientes

  • 1/2 taza de yogur natural sin grasa
  • 1/2 taza de mayonesa baja en grasa
  • 1/4 taza de salsa picante
  • 3 paquetes de pepinillos dulces encurtidos (2/3 de cucharada por paquete)
  • 1 cucharada de cebolla (finamente picada)
  • 1/16 taza de apio (1 cucharada, finamente picado)
  • 1 cucharadita de jugo de limón real/amarillo (o verde)
  • 1/8 cucharadita de pimienta negra

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Mezcle los ingredientes.
  3. Refrigere y sirva sobre verduras o una ensalada.
Origen:

Food Wise Learn at Home Print Materials
Rutgers University Cooperative Extension

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 cucharadas de aderezo, 1/8 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 68
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 5 mg
Sodio 161 mg
Total Carbohidrato 3 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 32 mg
Hierro 0 mg
Potasio 93 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 68
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 5 mg
Total Carbohidrato 3 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 32 mg
Potasio 93 mg
Sodio 161 mg
Copper 16 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 5 mg
Fósforo 29 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 12 mcg
Folato 3 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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