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Paletas heladas de durazno

Paletas heladas de durazno

37 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$
Las paletas heladas de durazno son el acompañamiento perfecto para un divertido día de campo veraniego. Disfrute este postre helado en un día caluroso.

Ingredientes

  • 2 duraznos (melocotones)
  • 2/3 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
  • 2 tazas de jugo de naranja
  • 6 vasitos de papel
  • 6 cucharas (6)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Utilice un cuchillo para pelar los duraznos (melocotones) y cortarlos en trozos.
  3. Con una cuchara, reparta el durazno entre los 6 vasitos de papel.
  4. Coloque el yogur en un tazón mediano.
  5. Lentamente, vierta e incorporte el jugo de naranja al yogur. Mezcle bien.
  6. Vierta parte de la mezcla de yogur y jugo en cada vasito hasta cubrir los duraznos.
  7. Coloque una cuchara en el centro de cada vasito.
  8. Corte 6 cuadros de papel aluminio lo suficientemente grandes como para cubrir la boca de los vasitos. Atraviese el papel aluminio con el mango de las cucharas. Esto mantendrá las cucharas en su posición en el centro del vasito.
  9. Coloque los vasitos en el congelador por lo menos durante 4 horas.
  10. Justo antes de servir, ""pele"" los vasitos de papel de las paletas.
Origen:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 paleta, 1/6 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 80
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 19 mg
Total Carbohidrato 17 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 59 mg
Hierro 0 mg
Potasio 320 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 80
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 17 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 59 mg
Potasio 320 mg
Sodio 19 mg
Copper 74 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 18 mg
Fósforo 61 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 20 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 45 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 30 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 12 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas

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