Aderezo de Salmón

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Hace: 7 servings

Costo total: $$$$

Ingredientes

1. Drene el salmón y quite la carne por capitas con un tenedor.

2. Mezcle el resto de los ingredientes.

3. Sirva sobre pan, galletas saladas o un pastelito de arroz.

4. Para adornar, coloque el perejil picado.

Origen:

University of Connecticut Family Nutrition Program
Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters

Tamaño de la Porción: 1/4 taza prepared spread, 1/7 of recipe (103g)

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	97
Grasa Total	3 g
Grasa Saturada	1 g
Colesterol	32 mg
Sodio	251 mg
Total Carbohidrato	4 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	3 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	13 g
Vitamina D	8 mcg
Calcio	201 mg
Hierro	1 mg
Potasio	312 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	97
Grasa Total	3 g
Grasa Saturada	1 g
Grasa Monoinsaturada	1 g
Grasa Poliinsaturada	1 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	195 mg
Omega 3 - DHA	362 mg
Colesterol	32 mg
Total Carbohidrato	4 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	3 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	13 g
Minerales
Calcio	201 mg
Potasio	312 mg
Sodio	251 mg
Copper	54 mcg
Hierro	1 mg
Magnesio	27 mg
Fósforo	240 mg
Selenio	19 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	19 mcg RAE
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	2.7 mcg
Vitamina C	4 mg
Vitamina D	8 mcg
Vitamina E	1 mg
Vitamina K	24 mcg
Folato	19 mcg DFE
Tiamina	0 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	4 mg
Colina	52 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Proteína	2 onzas
	Lácteo	1/4 tazas

It was a bit runny. Maybe less yogurt would yield a better texture.

02/19/08