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Banana Split Super Rápido

Banana Split Super Rápido

20 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 1 Servings
Costo total: $$$$

Este divertido y agradable desayuno para niños es un toque saludable en un clásico de helados.

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1/2 taza non-fat strawberry yogurt
  • 1/2 taza whole-grain cereal
  • 1/4 taza seedless grapes, halved
  • 1/4 taza strawberries, sliced

Preparación

1. Pele y corte el plátano por la mitad, longitudinalmente.
 
2. Coloque el plátano en un tazón de cereal.
 
3. Coloque el yogurt sobre el plátano y espolvorear con cereales y frutas.
Origen:

Nebraska SNAP-Ed

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1
Nutrientes Cantidad
Calorias 341
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 2 mg
Sodio 153 mg
Total Carbohidrato 83 g
Fibra Dietética 13 g
Azúcares Total 50 g
Azúcares Añadidos Incluidos 18 g
Proteínas 11 g
Vitamina D 2 mcg
Calcio 323 mg
Hierro 6 mg
Potasio 1112 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 341
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 83 g
Fibra Dietética 13 g
Azúcares Total 50 g
Azúcares Añadidos Incluidos 18 g
Proteínas 11 g
Minerales
Calcio 323 mg
Potasio 1112 mg
Sodio 153 mg
Copper 496 mcg
Hierro 6 mg
Magnesio 170 mg
Fósforo 546 mg
Selenio 12 mcg
Zinc 5 mg
Vitaminas
Vitamina A 169 mcg RAE
Vitamina B6 4.3 mg
Vitamina B12 6.4 mg
Vitamina C 43 mg
Vitamina D 2 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 10 mcg
Folato 727 mcg DFE
Tiamina 0.8 mg
Riboflavina 1.2 mg
Niacina 6 mg
Colina 51 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1 1/2 tazas
Granos 1 onzas
Lácteo 1/2 tazas

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