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Bananas Estilo Waldorf

Bananas Estilo Waldorf

245 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 Porciones
Costo total: $$$$

Endulzada con bananas y manzanas, esta receta se covierte en un postre saludable, un refrigerio de media tarde sustancioso, o hasta un desayuno delicioso.

Ingredientes

  • 3 bananas (peladas y rebanadas)
  • 1 manzana (sin semillas y rebanada con cáscara)
  • 4 tazas yogurt (de vainilla, sin grasa)
  • 1/8 cucharadita canela
  • 1/8 taza nueces (molidas)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Mezcle todos los ingredientes en un tazón o plato hondo grande.
  3. Sirva en platos individuales y coloque en el refrigerador hasta servir, hasta 1 hora antes.
  4. Este postre se ve delicioso cuando se le pone una pizca de canela molida.
Origen:

Food and Health Communications, Inc.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/4 de la receta (373g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 321
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 5 mg
Sodio 151 mg
Total Carbohidrato 66 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 55 g
Azúcares Añadidos Incluidos 22 g
Proteínas 12 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 384 mg
Hierro 1 mg
Potasio 842 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 321
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0.4 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 5 mg
Total Carbohidrato 66 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 55 g
Azúcares Añadidos Incluidos 22 g
Proteínas 12 g
Minerales
Calcio 384 mg
Potasio 842 mg
Sodio 151 mg
Copper 253 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 66 mg
Fósforo 326 mg
Selenio 9 mcg
Zinc 2 mg
Vitaminas
Vitamina A 9 mcg RAE
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 1.1 mg
Vitamina C 12 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 2 mcg
Folato 45 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 1 mg
Colina 45 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1 tazas
Proteína 1/2 onzas
Lácteo 1 tazas

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I used vanilla light and fit yogurt. Recipe is super easy and delicious! My family loved it!
03/14/16
The recipe was delicious and simple.
10/21/08
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