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Barras Crujientes de Avena

Barras Crujientes de Avena

108 Puntuaciones
108 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 30 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1/2 taza margarina o mantequilla
  • 3/4 taza azúcar morena apretada
  • 1 cucharadita vainilla
  • 1/2 cucharadita bicarbonato de sodio
  • 2 tazas avena de fácil coción
  • 1 taza pasitas

Preparación

1. Caliente el horno a 350ºF y engrase un molde de 9x13 pulgadas.
2. En una sartén grande, derrita la mantequilla y el azúcar moreno.
3. Saque del fuego e integre el resto de los ingredientes.
4. Extienda sobre el molde y cocine de 15 a 20 minutos. Deje enfriar y corte en barras.

Origen:

USDA Food and Nutrition Service, Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs
Food Distribution Service. Photo Credit to Cook It Quick, Nebraska Extension.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 barra de 1 1/3 x 3", 1/30 de la receta (20g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 83
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 49 mg
Total Carbohidrato 13 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 10 mg
Hierro 0 mg
Potasio 64 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 83
Grasa Total 3 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 13 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 5 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 10 mg
Potasio 64 mg
Sodio 49 mg
Copper 39 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 10 mg
Fósforo 27 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 31 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 4 mcg
Folato 2 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 3 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

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Doesn't hold together well but tastes fantastic!!
02/06/09
This recipe is so easy, fast and delicious....I can't stop making it!
08/22/08
We liked this recipe better than other granola type recipes I tried. I will try making it with chocolate chips next time.
02/19/08
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