Bebida Refrescante de Melón

88 Puntuaciones

Hace: 8 porciones

Costo total: $$$$

Refrésquese en el calor con esta bebida de fruta. Jugo de naranja fresco con un dulce melón crean la bebida ¡perfecta y fácil de hacer! Usted puede también ser creativo y usar ¡cualquier fruta que guste!

Ingredientes

1 melón (maduro)
2 1/2 tazas zumo de naranja (frío)
2 cucharadas azúcar (granulada)
hielo (picado)

Preparación

1. Corte el melón por la mitad. Saque las semillas y quite la corteza. Corte el melón en cubitos de 1 pulgada
2. En una licuadora o procesadora de alimentos, licúe los cubitos de melón con 1/2 taza de zumo de naranja hasta quedar una mezcla uniforme.
3. Coloque en una jarra y agregue el zumo de naranja restante y el azúcar. Revuelva hasta disolver el azúcar.
4. Vierta en vasos llenos de hielo picado.

Notas

Para una nueva versión, utilice otro tipo de melones o fresas.

Origen:

California Department of Health Services, Celebrate Health with a Lowfat Fiesta
California Project LEAN

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/8 de la receta

Mostrar Pantalla Completa Muestra Menos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	71
Grasa Total	0 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	12 mg
Total Carbohidrato	17 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	15 g
Azúcares Añadidos Incluidos	3 g
Proteínas	1 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	15 mg
Hierro	0 mg
Potasio	339 mg

N/A - los datos no están disponibles

Nutrientes	Cantidad
Calorias	71
Grasa Total	0 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	0 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	17 g
Fibra Dietética	1 g
Azúcares Total	15 g
Azúcares Añadidos Incluidos	3 g
Proteínas	1 g
Minerales
Calcio	15 mg
Potasio	339 mg
Sodio	12 mg
Copper	63 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	17 mg
Fósforo	24 mg
Selenio	0 mcg
Zinc	0 mg
Vitaminas
Vitamina A	124 mcg RAE
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0 mcg
Vitamina C	64 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	2 mcg
Folato	38 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0 mg
Niacina	1 mg
Colina	10 mg

Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas

3/4 tazas

Ripe cantaloupe and orange juice are sweet on their own. Why the added 2 tablespoons of sugar? Part of healthy eating is training our taste buds to enjoy and experience the natural sugars in fruits without adding extra sugars. I encourage you to cut out the added sugars in your recipes.

06/15/15

I haven't made this so shouldn't be commenting I guess, but why all the added sugar? Both OJ and cantaloupe are pretty sweet (I was just eating some at lunch, it was sooo wonderful). I could see a couple tsps. but 2 tbsps? I am a dietitian and not anti-sugar altogether, but it's a good experience to taste the food without added sugar and get used to not having everything sugared-up. Just sayin.'

06/15/15

Why add sugar? Fruit is naturally sweet - refined sugar is what we want to avoid!

06/15/15

Bebida Refrescante de Melón

Bebida Refrescante de Melón

Ingredientes

Preparación

Notas

Información Nutricional

MiPlato Grupos de Alimentos

Escribe una reseña

Start Simple with MyPlate App

MyPlate on Alexa

Sign Up for Updates