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Buqué de pera

Buqué de pera

15 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Hermoso, nutritivo y delicioso, este sándwich abierto vale el esfuerzo extra.

Ingredientes

  • 1 pera
  • 8 cucharaditas mantequilla de maní
  • 1 1/3 cucharadas mermelada de fresa (4 cucharaditas)
  • 8 rebanadas pan integral

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Use un cortador de galletas en forma de flor para cortar cada rebanada de pan. Si el pan se pega al cortador, con cuidado empuje los pétalos con sus dedos.
  3. Lave la pera y séquela con una toalla de papel. Corte la pera por la mitad y quítele el corazón. Corte cada mitad en cuatro rodajas. luego  cada rodaja en cinco piezas. Solo usará los tres pedazos centrales de cada rodaja, así es que adelante, cómase los extremos.
  4. Coloque una cucharadita de mantequilla de maní en un círculo en el centro de cada una de las flores. Coloque tres trozos de pera sobre la mantequilla de maní en cada flor. Arregle las peras para que la cáscara quede hacia afuera y los centros blancos toquen en el centro.
  5. Rocíe ½ cucharadita de mermelada de fresa en el centro y sobre las peras.

Notas

Otros materiales:

  • Cuchillo para pelar
  • Cortador de galletitas en forma de flor
  • Cucharas medidoras
  • Bote para apretar (opcional)
Origen:

The Pear Dish
USA Pears

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 123
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 147 mg
Total Carbohidrato 18 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 5 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 5 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 50 mg
Hierro 1 mg
Potasio 138 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 123
Grasa Total 4 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 18 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 5 g
Azúcares Añadidos Incluidos 3 g
Proteínas 5 g
Minerales
Calcio 50 mg
Potasio 138 mg
Sodio 147 mg
Copper 106 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 33 mg
Fósforo 85 mg
Selenio 7 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 0 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 17 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 2 mg
Colina 14 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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