U.S. flag

An official website of the United States government

Culebra de vegetales

Culebra de vegetales

42 Puntuaciones
42 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 2 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 pepino, pequeño
  • 1 tomate, pequeño (o 2 tomates uva)

Preparación

1. Lávese las manos; saque los ingredientes y utensilios.
2. Lave los ingredientes.
3. Coloque las rodajas de pepino (ver las notas) en un pequeño plato para formar una culebra.
4. Añada 2 rodajas de tomates para los ojos.
5. Disfrute de su culebra de vegetales.

Notas

Adultos: Use un cuchillo afilado para cortar el pepino y el tomate en finas rodajas en forma transversal.

Origen:

Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 20
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 4 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 19 mg
Hierro 0 mg
Potasio 245 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 20
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 19 mg
Potasio 245 mg
Sodio 4 mg
Copper 98 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 17 mg
Fósforo 32 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 23 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 9 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 11 mcg
Folato 21 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 9 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1 tazas

Escribe una reseña

Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the
Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more