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Ensalada de frutas

Ensalada de frutas

32 Puntuaciones
32 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 10 minutos

Las frutas frescas y enlatadas hacen de esta jugosa ensalada un refrigerio/bocadillo o postre maravilloso.

Ingredientes

  • 1 lata gajos de mandarina, escurrida
  • 1 lata cóctel de fruta, escurrida
  • 1 lata trozos de piña, escurrida
  • 2 manzanas picadas
  • 1 banana cortada en rodajas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Mezcle todos los ingredientes.
  3. Tape y enfríe hasta que lo vaya a servir.
  4. Refrigere las sobras.
Origen:

Eating Smart, Being Active
Colorado State University and University of California at Davis

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 147
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 7 mg
Total Carbohidrato 38 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 33 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 24 mg
Hierro 1 mg
Potasio 313 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 147
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 38 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 33 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 24 mg
Potasio 313 mg
Sodio 7 mg
Copper 168 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 27 mg
Fósforo 29 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 36 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 22 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 13 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 14 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Frutas 1 1/4 tazas

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