U.S. flag

An official website of the United States government

Ensalada de frutas

Ensalada de frutas

29 Puntuaciones
29 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 10 minutos

Las frutas frescas y enlatadas hacen de esta jugosa ensalada un refrigerio/bocadillo o postre maravilloso.

Ingredientes

  • 1 lata gajos de mandarina, escurrida
  • 1 lata cóctel de fruta, escurrida
  • 1 lata trozos de piña, escurrida
  • 2 manzanas picadas
  • 1 banana cortada en rodajas

Preparación

1. Mezcle todos los ingredientes.
2. Tape y enfríe hasta que lo vaya a servir.
3. Refrigere las sobras.

Origen:

Colorado State University and University of California at Davis.
Eating Smart Being Active Recipes.

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 157
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 8 mg
Total Carbohidrato 41 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 36 g
Azúcares Añadidos Incluidos 8 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 23 mg
Hierro 1 mg
Potasio 300 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 157
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 41 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 36 g
Azúcares Añadidos Incluidos 8 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 23 mg
Potasio 300 mg
Sodio 8 mg
Copper 177 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 25 mg
Fósforo 27 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 34 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 22 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 4 mcg
Folato 13 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 12 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1 1/4 tazas

Escribe una reseña

Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the
Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more