U.S. flag

An official website of the United States government

Ensalada de Manzana

Ensalada de Manzana

245 Puntuaciones
245 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Para esta deliciosa y fácil ensalada de estación, combine las manzanas cortadas en cuadritos, el apio y las pasas y nueces.  ¡Agregue el aderezo y disfrute!

Ingredientes

  • 2 tazas manzanas picadas
  • 1 taza apio picado
  • 1/2 taza pasas
  • 1/2 taza nueces
  • 2 cucharadas aderezo tipo mayonesa light (o mayonesa)
  • 1/16 taza jugo de naranja

Preparación

1. Mezcle el jugo de naranja con el aderezo para ensalada o mayonesa.
2. Revuelva bien las manzanas, apio, pasas y nueces con la mezcla anterior.

Origen:

University of Kentucky, Cooperative Extension Service,
Food and Nutrition Calendar 2004
Fresh Ideas for Fit Families

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción 1/2 taza, 1/8 de la receta (73g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 105
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 1 mg
Sodio 73 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 18
Hierro 1
Potasio 194
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 105
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 18
Potasio 194
Sodio 73 mg
Copper 152
Hierro 1
Magnesio 25
Fósforo 53
Selenio 1
Vitaminas
Vitamina A 4 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 8 mcg
Folato 11 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 8 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/2 tazas
Proteína 1/2 onzas

Escribe una reseña

Loved this salad.
10/12/15
I just want to know what is the best apple or mix of apples to use. Hate to not rate. Sounds like a 5 star. Any suggestions?
10/08/15
excellent....was told best apple salad ever eaten!
11/22/11
Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the
Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more