Espléndida ensalada de frutas

22 Puntuaciones

Hace: 4 porciones

Costo total: $$$$

Ingredientes

1. Mezcle el yogur, canela y jugo de naranja en un tazón mediano.
2. Lave y pique la fruta. Añádala a la mezcla de yogurt.
3. Revuelva y sirva.

Origen: Iowa Department of Public Health. Iowa Nutrition Network.

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	101
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	2 mg
Sodio	29 mg
Total Carbohidrato	23 g
Fibra Dietética	3 g
Azúcares Total	17 g
Azúcares Añadidos Incluidos	3 g
Proteínas	3 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	80 mg
Hierro	0 mg
Potasio	280 mg

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	101
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	0 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	2 mg
Total Carbohidrato	23 g
Fibra Dietética	3 g
Azúcares Total	17 g
Azúcares Añadidos Incluidos	3 g
Proteínas	3 g
Minerales
Calcio	80 mg
Potasio	280 mg
Sodio	29 mg
Copper	49 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	19 mg
Fósforo	72 mg
Selenio	2 mcg
Zinc	0 mg
Vitaminas
Vitamina A	8 mcg RAE
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	0.2 mcg
Vitamina C	7 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	2 mcg
Folato	13 mcg DFE
Tiamina	0 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0 mg
Colina	12 mg

Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

	Frutas	3/4 tazas
	Lácteo	1/4 tazas