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Galletas sin Hornear Para el Desayuno

Galletas sin Hornear Para el Desayuno

195 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Galletas dulces de desayuno que se pueden preparar con anticipación para el desayuno para llevar.

Ingredientes

  • 1/2 taza miel (o de jarabe de maíz bajo en calorías)
  • 1/2 taza de leche en polvo instantánea sin grasa
  • 1/2 taza pasas (de dátiles picados opcional)
  • 1/2 taza mantequilla de cacahuate cremosa
  • 2 1/2 tazas cereal (en copos triturado, no muy finamente)

Preparación

1. Caliente la miel y la mantequilla de cacahuate en una cacerola mediana a fuego lento. Revuelva bien.
2. Retire del fuego. Agregue la leche en polvo.
3. Incorpore el cereal y las uvas. Vierta en cucharadas sobre papel encerado.
4. Deje enfriar a temperatura ambiente. Guarde en el refrigerador (nevera/hielera).

Origen:

Buy Better. Eat Better.
Montana State University Extension Service
Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 2 galletas (40g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 171
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 1 mg
Sodio 58 mg
Total Carbohidrato 27 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 20 g
Azúcares Añadidos Incluidos 13 g
Proteínas 5 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 47 mg
Hierro 1 mg
Potasio 216 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 171
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 27 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 20 g
Azúcares Añadidos Incluidos 13 g
Proteínas 5 g
Minerales
Calcio 47 mg
Potasio 216 mg
Sodio 58 mg
Copper 94 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 42 mg
Fósforo 130 mg
Selenio 5 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 20 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 14 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 2 mg
Colina 19 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Granos 1/2 onzas
Proteína 1/2 onzas

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None
02/19/13
I used honey when making the recipe. I would recommend using a bit less than the stated amount, maybe 1/3c. It seemed too sweet. Held together well and is good for grab and go breakfast
02/25/10
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