Okra Frito Bajo en Calorías
Imagen de Receta
Hace:
4
porciones
Costo total:
$$$$
Ingredientes
- 2 tazas okra (quimbombó) fresco en rebanadas
- 3/4 cucharadita aceite vegetal
- 1/8 cucharadita sal
- 1/8 cucharadita pimienta
- aceite en aerosol antiadherente
Preparación
1.Lávese las manos con agua tibia y jabón.
2.En un tazón, mezcle el okra en rodajas, el aceite, la sal y la pimienta.
3.Cubra una sartén grande con aerosol para cocinar.
4.Caliente la sartén a fuego medio, agregue la mezcla de okra,
dándola vuelta con frecuencia con una cuchara de madera o con una espátula.
5.Cocine alrededor de 10 minutos, o hasta que el okra esté dorado.
6.Sirva con salsa picante o con su aderezo favorito.
2.En un tazón, mezcle el okra en rodajas, el aceite, la sal y la pimienta.
3.Cubra una sartén grande con aerosol para cocinar.
4.Caliente la sartén a fuego medio, agregue la mezcla de okra,
dándola vuelta con frecuencia con una cuchara de madera o con una espátula.
5.Cocine alrededor de 10 minutos, o hasta que el okra esté dorado.
6.Sirva con salsa picante o con su aderezo favorito.
