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Paletas de Durazno

Paletas de Durazno

37 Puntuaciones
37 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 2 duraznos
  • 2/3 taza yogur, sabor vainilla bajo en grasa
  • 2 tazas jugo de naranja
  • 6 tazas de papel
  • 6 cucharas (6)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Utilice un cuchillo para quitarles la cáscara a los duraznos y cortarlos en trozos.
  3. Con una cuchara coloque un poco de durazno en cada uno de los 6 vasitos de papel.
  4. Coloque el yogurt en un tazón mediano de batir.
  5. Lentamente vierta e incorporte el jugo de naranja con el yogur. Mezcle bien.
  6. Vierta parte del jugo y la mezcla de yogurt en cada vasito hasta cubrir los duraznos.Coloque una cuchara en el centro de cada vasito.
  7. Corte 6 cuadros de papel aluminio lo suficientemente grande como para cubrir la cima de los vasitos. Atraviese el mango de la cuchara en el papel aluminio. Esto mantendrá la cuchara en el centro del vasito.
  8. Coloque los vasitos en el congelador por lo menos durante 4 horas.
  9. Justo antes de servir, pele los vasitos de las paletas para consumir.
Origen:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 paleta, 1/6 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 80
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 19 mg
Total Carbohidrato 17 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 59 mg
Hierro 0 mg
Potasio 320 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 80
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 17 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 15 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 59 mg
Potasio 320 mg
Sodio 19 mg
Copper 74 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 18 mg
Fósforo 61 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 20 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 45 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 30 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 12 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas

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