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Pasta primavera II

Pasta primavera II

29 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 3 tazas rotini crudo (pasta en forma de tornillos)
  • 1 de 10 onzas de verduras mixtas congeladas
  • 1 tarro de salsa de spaghetti, baja en sodio (26 onzas)
  • 4 cucharadas queso Parmesano rallado

Preparación

1. Prepare la pasta según las instrucciones del paquete. Agregue las verduras congeladas durante los últimos 5 minutos del tiempo de cocción.
2. Escurra la pasta y las verduras y apartártelas.
3. Caliente la salsa de espagueti a fuego medio hasta que hierva.
4. Agregue la pasta y las verduras.
5. Cubra con queso parmesano rallado.

Notas

Puede usar cualquier tipo de pasta para sustituir el rotini. No cocine demasiado la pasta y las verduras. Puede usar otros tipos de salsas italianas enlatadas o envasadas.

Origen:

Oklahoma Nutrition Information and Education
ONIE Project

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta (456g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 431
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 7 mg
Sodio 150 mg
Total Carbohidrato 77 g
Fibra Dietética 9 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 16 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 138 mg
Hierro 4 mg
Potasio 783 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 431
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 7 mg
Total Carbohidrato 77 g
Fibra Dietética 9 g
Azúcares Total 13 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 16 g
Minerales
Calcio 138 mg
Potasio 783 mg
Sodio 150 mg
Copper 380 mcg
Hierro 4 mg
Magnesio 82 mg
Fósforo 232 mg
Selenio 49 mcg
Zinc 2 mg
Vitaminas
Vitamina A 217 mcg RAE
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 0.1 mcg
Vitamina C 6 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 5 mg
Vitamina K 42 mcg
Folato 243 mcg DFE
Tiamina 0.6 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 11 mg
Colina 54 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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