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Postre Batido

Postre Batido

137 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 2 tazas leche (leche sin grasa o baja en grasa 1%)
  • 1 cartón pudín (1 caja, de vainilla instantáneo)
  • 2 plátanos/guineos/bananas (pelados, troceados o otros tipos de fruta en pedacitos)

Preparación

1. 2 tazas de leche sin grasa o con baja en grasa (1 %)

2. Agregue un paquete pequeño de postre instantáneo (pudding) de vainilla al vaso de la licuadora y asegure la tapa.

3. Bata hasta que la mezcla quede homogénea.

4. Coloque trozos de fruta en una fuente (plato/platón) para servir o en vasos de papel.

5. Vierta el postre sobre la fruta y deje enfriar en el refrigerador.

Origen:

UMass Extension Nutrition Education Program.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 taza (103g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 92
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 199 mg
Total Carbohidrato 21 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 18 g
Azúcares Añadidos Incluidos 11 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 78 mg
Hierro 0 mg
Potasio 203 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 92
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 21 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 18 g
Azúcares Añadidos Incluidos 11 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 78 mg
Potasio 203 mg
Sodio 199 mg
Copper 42 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 15 mg
Fósforo 153 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 38 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.3 mcg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 9 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 13 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Lácteo 1/4 tazas

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