U.S. flag

An official website of the United States government

Postre Holandés de Manzana con Yogur

Postre Holandés de Manzana con Yogur

87 Puntuaciones
87 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 2 porciones
Costo total: $$$$

¡Esta golosina combina yogur fresco y ácido con la dulzura de la salsa de manzana y especias para un postre o refrigerio suave y satisfactorio!

Ingredientes

  • 1/2 taza yogur, sin grasa sabor vainilla
  • 1/2 taza puré de manzana sin endulzar
  • 1 cucharada pasitas sin semillas
  • 1/8 cucharadita canela molida
  • 1 cucharadita azúcar morena
  • 1 cucharada nueces como cubierta o cereal crujiente

Preparación

1. Lávese bien las manos con agua y jabón.
2. Combine todos los ingredientes en un recipiente pequeño.
3. Cubra y refrigere hasta tener el postre bien frio.
4. Disfrute como postre o como refrigerio.

Origen:

Fun Food News
Arizona Nutrition Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 de la receta (130g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 123
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 55 mg
Total Carbohidrato 24 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 21 g
Azúcares Añadidos Incluidos 8 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 104 mg
Hierro 0 mg
Potasio 230 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 123
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 24 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 21 g
Azúcares Añadidos Incluidos 8 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 104 mg
Potasio 230 mg
Sodio 55 mg
Copper 116 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 22 mg
Fósforo 99 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 2 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.3 mcg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 10 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 13 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Proteína 1/2 onzas
Lácteo 1/4 tazas

Escribe una reseña

I made this in a snack demo for a few groups of girls in a mentoring program. I added chopped apples for texture and omitted the sugar because there was no reason to add more sugar as it was already sweet enough. I used Greek yogurt and a generic brand of Grape Nuts cereal called Nutty Nuggets and they could not get enough.
03/10/16
Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025