U.S. flag

An official website of the United States government

Postre Suave de Limón

Postre Suave de Limón

44 Puntuaciones
44 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 2 tazas yogurt de vainilla (sin grasa)
  • 1 onza mezcla instantánea (o 3 cucharadas, para preparar postre de limón pudding)
  • 8 cuadrados galletas María (triturados)
  • 1 taza rodajas de naranja (china) mandarina (clementina) (4 onzas, escurridas o de su fruta favorita)

Preparación

1. Combine el yogurt de vainilla con el polvo para postre; mézclelos delicadamente.

2. Cubra el fondo de una fuente (platón/plato) para servir con las galletas María trituradas.

3. Inmediatamente, vierta la mezcla de postre sobre las galletas trituradas.

4. Cubra con rodajas de naranja mandarina o de su fruta favorita.

Origen: UMass Extension Nutrition Education Program, CHOICES Steps Toward Health

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/2 taza (111g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 138
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 189 mg
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 23 g
Azúcares Añadidos Incluidos 14 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 128 mg
Hierro 0 mg
Potasio 191 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 138
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 29 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 23 g
Azúcares Añadidos Incluidos 14 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 128 mg
Potasio 191 mg
Sodio 189 mg
Copper 64 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 16 mg
Fósforo 161 mg
Selenio 4 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 12 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.4 mcg
Vitamina C 6 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 14 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 14 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Granos 1/2 onzas
Lácteo 1/4 tazas

Escribe una reseña

Very refreshing summer treat! Even people who said they didn't like yogurt, liked it.
08/18/10
This could be made with banana pudding and bananas, or cocounut pudding and pineapple.
08/13/10
Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the
Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more