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Salsa de Frutas II

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Salsa de Frutas II

90 Puntuaciones
90 Puntuaciones
MyPlate Kitchen
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1 taza fresas (picadas)
  • 1 banana (picada)
  • 1 kiwi (pelado y picado)
  • 1 manzana (sin corazón y picada)
  • 2 cucharadas jugo de limón
  • 1/4 taza azúcar
  • 1/4 cucharadita nuez moscada
  • 1/4 cucharadita canela

Preparación

¡Recuerde lavarse las manos!

1. Combine las frutas en un tazón mediano y agregue el jugo de limón.

2. Agregue el azúcar, nuez moscada y canela. Mezcle bien.

3. Refrigere hasta que vaya a servir el platillo.


 

Origen: Kansas Family Nutrition Program, Kids a Cookin’

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/4 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 120
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 3 mg
Total Carbohidrato 31 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 24 g
Azúcares Añadidos Incluidos 12 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 19 mg
Hierro 0 mg
Potasio 274 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 120
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 31 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 24 g
Azúcares Añadidos Incluidos 12 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 19 mg
Potasio 274 mg
Sodio 3 mg
Copper 83 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 19 mg
Fósforo 28 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 3 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 48 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 10 mcg
Folato 23 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 8 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1 tazas

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I shared this recipe while teaching "Kids in the Kitchen" with a middle school culinary class. I almost didn't use it, because I thought it was a strange combination of fruit. The lemon juice and spices made it burst with flavor and the multi-textured fruits were great together. The students also prepared cinnamon chips from whole wheat tortillas and they were a tasty dipper for this delicious Fruit Salsa. I plan on using this recipe at home. I loved it!
05/10/19
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