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Salsa de mango

Salsa de mango

11 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes

  • 1 mango (pelado, sin semilla y picado (o 1 taza de trozos de mango descongelado)) (pelado, sin semilla y picado (o 1 taza de trozos de mango descongelado))
  • 1 cucharada cebolla morada (picada)
  • cilantro (1 cucharada, opcional, fresco o deshidratado)
  • 1/4 cucharadita sal
  • 2 cucharadas jugo de limón (envasado o fresco)

Preparación

1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón.
2. Sirva con totopos tostados al horno (opcional).

Origen:

Colorado State University and University of California at Davis.
Eating Smart Being Active Recipes.

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 17
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 73 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 4 mg
Hierro 0 mg
Potasio 50 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 17
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 4 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Minerales
Calcio 4 mg
Potasio 50 mg
Sodio 73 mg
Copper 30 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 3 mg
Fósforo 5 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 14 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 11 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 12 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 2 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas

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