Salsa de yogurt de pepino

Name: Salsa de yogurt de pepino
Yield: 8

33 Puntuaciones

Hace: 8 Porciones

Costo total: $$$$

Pruebe este dip de yogurt bajo en grasa fresco y picante con sus verduras favoritas.

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Mezcle el yogurt y el queso crema hasta que esté suave.
Lave el pepino con agua corriente.
Corte el pepino por la mitad a lo largo y quite las semillas pasando una cuchara en el medio.
Corte el pepino en trozos pequeños.
Mezcle el pepino, el ajo picado y los condimentos junto con la mezcla de yogurt.

Para suavizar rápidamente el queso crema, colóquelo en el microondas durante unos 20 segundos.

Origen:

Iowa Department of Public Health
Iowa Nutrition Network

Mostrar Pantalla Completa Muestra Menos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	50
Grasa Total	3 g
Grasa Saturada	2 g
Colesterol	9 mg
Sodio	73 mg
Total Carbohidrato	4 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	3 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	3 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	80 mg
Hierro	0 mg
Potasio	132 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	50
Grasa Total	3 g
Grasa Saturada	2 g
Grasa Monoinsaturada	1 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	9 mg
Total Carbohidrato	4 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	3 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	3 g
Minerales
Calcio	80 mg
Potasio	132 mg
Sodio	73 mg
Copper	22 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	9 mg
Fósforo	70 mg
Selenio	2 mcg
Zinc	0 mg
Vitaminas
Vitamina A	28 mcg RAE
Vitamina B6	0 mg
Vitamina B12	0.3 mg
Vitamina C	1 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	2 mcg
Folato	9 mcg DFE
Tiamina	0 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0 mg
Colina	7 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Vegetales	1/4 tazas
	Lácteo	1/4 tazas