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Sándwiches de Manzana

Sándwiches de Manzana

7 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 2 Servings
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes

  • 1 manaza mediana
  • 2 cucharadas de crema de cacahuate
  • 1 cucharada de pasas

Preparación

  1. Lávese las manos con jabón y agua.
  2. Enjuague la manzana y córtela transversalmente en 6 rodajas redondas. Quite el corazón y luego corte cada rodaja por la mitad.
  3. Unte 1/2 cucharadita de crema de cacahuate en un lado de cada rodaja de manzana.
  4. Ponga 4 a 6 pasas encima de la crema de cacahuate en cada rodaja de manzana.
  5. Cubra con otra rodaja de manzana, con el lado de la crema de cacahuate hacia abajo. Apriete suavemente.
  6. Continúe con las rodajas de manzana restantes.

Notas

  • En la crema de cacahuate espolvoree zanahoria rallada, nueces picadas, semillas o granola en lugar de, o junto con, la pasas.
  • Pruebe otras mantequillas de nueces o semillas, tales como almendras, avellana o semilla de girasol.
  • Use otras piezas de frutas secas, tales como cerezas o arándanos.
Origen:

Food Hero
Oregon State University Cooperative Extension Service

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 147
Grasa Total 9 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 0 mg
Sodio 58 mg
Total Carbohidrato 16 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 14 mg
Hierro 0 mg
Potasio 233 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 147
Grasa Total 9 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 2 g
Ácido Linoleico 2 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 16 g
Fibra Dietética 3 g
Azúcares Total 11 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 14 mg
Potasio 233 mg
Sodio 58 mg
Copper 109 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 35 mg
Fósforo 80 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 2 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 2 mg
Vitamina K 2 mcg
Folato 14 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 2 mg
Colina 18 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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Proteína 1 onza

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