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Yogur Congelado de Naranja y Piña

Yogur Congelado de Naranja y Piña

42 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 3 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1 taza yogur sabor vainilla, sin grasa
  • 1/2 taza jugo de naranja
  • 1 taza trozos de piña, fresca o enlatada

Preparación

1. Coloque el yogur y la fruta en una bolsa de plástico, aplaste, y congele durante una noche.

2. Combine la fruta, yogur, y jugo en la licuadora o procesador de alimentos y muela hasta suave.

3. Sirva inmediatamente o coloque en la congelador para conservar hasta que los utilice, hasta 1 hora, mezclando ocasionalmente. Mezcle hasta servir.

Notas


Origen:

Food and Health Communications, Inc.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/3 de la receta (177g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 112
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 2 mg
Sodio 51 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 22 g
Azúcares Añadidos Incluidos 7 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 136 mg
Hierro 0 mg
Potasio 299 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 112
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 25 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 22 g
Azúcares Añadidos Incluidos 7 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 136 mg
Potasio 299 mg
Sodio 51 mg
Copper 116 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 23 mg
Fósforo 108 mg
Selenio 3 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 7 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.4 mcg
Vitamina C 48 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 30 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 17 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/2 tazas
Lácteo 1/4 tazas

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