Parfait de yogur con frutas
Coloque uvas, yogur, plátanos y cereal en capas para preparar un refrigerio dulce y crujiente.
Ingredientes
- 1/2 taza de yogur con sabor a frutas (bajo en grasa)
- 1/2 plátano/guineo mediano
- 1/2 taza de uvas sin semilla
- 1/4 taza de cereal crujiente (los cereales con granola o Grape-Nuts son una buena opción)
Preparación
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Lávese las manos con agua y jabón.
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Pele y rebane el plátano (guineo).
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Con una cuchara, coloque las uvas en un vaso alto de plástico.
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Vierta 3 cucharadas de yogur sobre las uvas.
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Coloque las rebanadas de plátano sobre el yogur.
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Añada el resto del yogur.
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Espolvoree encima el cereal.
Pennsylvania Nutrition Education Network