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Ambrosía

Ambrosía

283 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Este postre se caracteriza por frutas frescas, yogur y coco, con una pizca de malvaviscos (marshmallows) para diversión.  No se necesita cocinar.

Ingredientes

  • 1 lata piña (ananás) en trozos, con su jugo (20 onzas)
  • 1 1/3 tazas naranja (china) mandarina (clementina)
  • 1 banana (guineo) sin cáscara y en rebanadas
  • 1 1/2 tazas uvas sin semilla
  • 3/4 taza malvaviscos (marshmallows) miniatura
  • 1/3 taza hojuelas de coco
  • 1 taza yogurt de vainilla bajo en grasa (8 oz)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Escurra la piña y las naranjas mandarina. Use el jugo como bebida.
  3. Mezcle la fruta con los malvaviscos y con el coco.
  4. Incorpore el yogurt.
  5. Deje enfriar.
  6. Sirva.
Origen:

A Holiday Dinner
Cornell Cooperative Extension of Onondaga County

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1 taza (189g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 127
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 2 mg
Sodio 27 mg
Total Carbohidrato 28 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 23 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 69 mg
Hierro 0 mg
Potasio 293 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 127
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 28 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 23 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 69 mg
Potasio 293 mg
Sodio 27 mg
Copper 138 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 23 mg
Fósforo 61 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 27 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 18 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 12 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 13 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas

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My whole family loves this recipes.
05/22/15
I made this Ambrosia recipe for my SNAP lesson at Salvation Army. The participants are Women's Service League members. Most are aged 60 and over. They loved the Ambrosia and several said that they would make the recipe for Thanksgiving. Thank you for increasing the selection of approved SNAP recipes.
11/14/11
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