U.S. flag

An official website of the United States government

Batido de Mango

Batido de Mango

81 Puntuaciones
81 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 4 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 2 tazas leche baja en grasa (1 %)
  • 1 jugo de mango congelado (o 1 mango deshuesado)
  • 1 banana (guineo) pequeña
  • 2 Cubos de hielo

Preparación

1. Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Licue hasta que la mezcla quede espumosa. Sirva inmediatamente.

Origen:

National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), Delicious Heart Healthy Latino Recipes/Platillos latinos sabrosos y saludables

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 3/4 taza (174g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 109
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 6 mg
Sodio 55 mg
Total Carbohidrato 21 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 17 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 5 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 160 mg
Hierro 0 mg
Potasio 376 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 109
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 6 mg
Total Carbohidrato 21 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 17 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 5 g
Minerales
Calcio 160 mg
Potasio 376 mg
Sodio 55 mg
Copper 94 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 27 mg
Fósforo 130 mg
Selenio 5 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 100 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.6 mcg
Vitamina C 21 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 2 mcg
Folato 34 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 1 mg
Colina 28 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/2 tazas
Lácteo 1/2 tazas

Escribe una reseña

This should not be described as a "mango shake!" It has more grams of banana in it than the 4 tbsp of mango juice! Call it what it is: a Banana-Mango Smoothie.
03/21/13
Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips for your baby or toddler on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025