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Bichos Sobre un Tronco

Bichos Sobre un Tronco

256 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 1 Servings
Costo total: $$$$

Tanto niños como adultos pueden crear su propia combinación de los ingredientes para un refrigerio saludable y divertido.

Ingredientes

"Para los troncos"
  • 1 tallo de apio (cortado en 3 piezas)
  • manzanas en rodajas
  • rodajas de zanahorias (cortadas a lo largo en 3 piezas)
Para untar
  • 1 cucharada queso crema, bajo en grasa (para untar) (o queso bajo en grasa (con pimiento))
"Para los bichos"
  • 1 cucharada pasas (regulares o amarillas)
  • cereal integral entero
  • cacahuetes (picados)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Seleccione una opción para el "tronco", cubra con una opción para untar y espolvoree con un "bicho."

Notas

Para fines del análisis de costo y nutrición, se utilizó apio, queso crema bajo en grasa, y pasas.

Origen:

National Network for Childcare

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 3" celery log with spread and bugs
Nutrientes Cantidad
Calorias 60
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 8 mg
Sodio 68 mg
Total Carbohidrato 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 34 mg
Hierro 0 mg
Potasio 149 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 60
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 8 mg
Total Carbohidrato 9 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 34 mg
Potasio 149 mg
Sodio 68 mg
Copper 40 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 6 mg
Fósforo 36 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 28 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 5 mcg
Folato 9 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 4 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/4 tazas

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