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Ensalada de Frutas Mágica

Ensalada de Frutas Mágica

160 Puntuaciones
160 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

¡A toda la familia le encantará hacer esto tanto como comerlo! La piña, uvas y bananas agregan sabor y textura a este cremoso y delicioso postre.

Ingredientes

  • 1 lata piña en trozos (20 onzas)
  • 1 taza uvas, sin semillas, verdes o rojas
  • 2 bananas
  • 1 3/4 tazas leche baja en grasa o sin grasa
  • 1 paquete mezcla instantánea de budín de limón o vainilla (3 1/2 onzas)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Drene el jugo de la piña en trozos. Coloque los trozos en un tazón grande.
  3. Enjuague las uvas y drene el agua. Agregue las uvas al tazón.
  4. Pele las bananas y corte en pedazos pequeños. Agregue al tazón.
  5. Vierta la leche sobre la fruta. Mientras vierte lentamente la leche sobre la fruta, espolvoree el polvo para budín instantáneo.
  6. Deje reposar la mezcla durante 5 minutos y sirva.
  7. Refrigere los sobrantes dos horas después de preparar.
Origen:

Food Hero
Oregon State University Cooperative Extension Service

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/12 de la receta (130g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 97
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 131 mg
Total Carbohidrato 23 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 20 g
Azúcares Añadidos Incluidos 7 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 53 mg
Hierro 0 mg
Potasio 209 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 97
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 23 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 20 g
Azúcares Añadidos Incluidos 7 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 53 mg
Potasio 209 mg
Sodio 131 mg
Copper 84 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 17 mg
Fósforo 102 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 24 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 7 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 2 mcg
Folato 8 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 11 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/2 tazas
Lácteo 1/4 tazas

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I mixed the milk and pudding together in a separate bowl and then added this mixture to the fruit. <br/> <br/>I brought this to our local food pantry. Kids thought it tasted like a smoothie with fruit in it!
07/06/11
I lightened this up by using light mayo and light sour cream. I also used sugar free cheesecake flavored pudding. It was beyond awesome and I will definitely make this for parties again!
05/25/11
We tried both regular and sugar-free vanilla puddings and we actually liked the sugar free pudding better.
08/04/09
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