Pollo en dos pasos

Name: Pollo en dos pasos
Yield: 4

397 Puntuaciones

Hace: 4 porciones

Costo total: $$$$

Lo máximo en sencillez, esta receta lleva pollo y sopa cremosa de pollo. Acompáñela con una ensalada, un plato de arroz, o verduras al vapor para una cena completa.

Ingredientes

1 cucharada aceite vegetal
2 pechugas de pollo deshuesada
1 lata de sopa de crema de pollo (10.75 oz, reducida en sodio)
1/2 taza agua

Preparación

Lávese las manos con agua y jabón.
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio alto.
Agregue el pollo y cocine durante diez minutos.
Retire el pollo de la sartén y reserve.
Agregue la sopa y el agua en la sartén y caliente hasta llevar a ebullición.
Regrese el pollo a la sartén. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos, o hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 165 °F.

Origen:

Simple Healthy Recipes
Oklahoma Nutrition Information and Education
ONIE Project

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 pechuga de pollo, 1/4 de la receta

Mostrar Pantalla Completa Muestra Menos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	154
Grasa Total	7 g
Grasa Saturada	1 g
Colesterol	45 mg
Sodio	476 mg
Total Carbohidrato	6 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	0 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	17 g
Vitamina D	N/A
Calcio	17 mg
Hierro	1 mg
Potasio	152 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	154
Grasa Total	7 g
Grasa Saturada	1 g
Grasa Monoinsaturada	2 g
Grasa Poliinsaturada	2 g
Colesterol	45 mg
Total Carbohidrato	6 g
Fibra Dietética	0 g
Azúcares Total	0 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	17 g
Minerales
Calcio	17 mg
Potasio	152 mg
Sodio	476 mg
Hierro	1 mg
Magnesio	19 mg
Fósforo	131 mg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina C	0 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Proteína

2 onzas

I would make this dish for my family using less sodium

11/02/20

I would use a lower sodium soup

11/02/20

My family loves this - I put it in the crock pot and add carrots. Yummy served over brown rice.

08/09/18

Pollo en dos pasos

Pollo en dos pasos

Ingredientes

Preparación

Información Nutricional

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