Quesadillas de Frijol Negro y Batata
Imagen de Receta
Hace:
4
Servings
Costo total:
$$$$
Ingredientes
- 2 aerosol antiadherente para cocinar
- 1 batata mediana
- 1 taza frijoles negros, enlatados
- 1 cebolla pequeña
- 1 clavo ajo
- 1 1/2 cucharaditas comino molido
- 1 1/2 cucharaditas paprika
- 1/2 pimienta grande del chili
- 2 cucharadas crema agria bajo en grasa o yogurt llano grasa reducido
- 8 todo trigo tortillas
- 1/4 taza queso cheddar, grasa reducida
- 1/2 taza espinacas bebé
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Saltear cebolla y ajo (usando spray de cocina antiadherente) en una cacerola de tamaño mediano hasta que estén blandas.
- Añada puré de batatas, frijoles negros, especias y jalapeños.
- Calentar hasta que quede tibio.
- Esparza la mezcla de patata sobre la tortilla y añada la espinaca, el queso y la cebolla.
- Tapar con la segunda tortilla.
- Calentar una cacerola a fuego alto y rociar con aerosol de cocina antiadherente.
- Dorar la quesadilla alrededor de un minuto en cada lado, hasta el interior es caliente y el queso se derrite.
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