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MiPlato en español

¡MiPlato para usted!

Hay varios materiales de MiPlato disponibles en español — el Plan de MiPlato, la Prueba de MiPlato, hojas de consejos y recursos imprimibles, gráficos, y más de 1.000 recetas en la Cocina de MiPlato.

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El Plan de MiPlato

El Plan de MiPlato muestra sus metas de grupos de comidas — qué y cuánto deber comer dentro de la cantidad de calorías recomendadas. Su plan alimenticio está personalizado, basado en su: edad, sexo, estatura, peso, y nivel de actividad física.

Obtenga su plan 

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La Prueba de MiPlato

¿Está haciendo que cada bocado cuente? Responde a la prueba para averiguarlo y obtener recursos personalizados para Empezar Fácil con MiPlato (Start Simple with MyPlate).

Empiece la prueba 

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La Cocina de MiPlato

La Cocina de MiPlato tiene recetas y recursos para apoyar la creación de comidas saludables y económicas. La Cocina de MiPlato incluye recetas del Centro de Políticas y Promoción de la Nutrición (CNPP) de USDA y Programa Suplementario de Asistencia Nutricional (SNAP).

Empiece a cocinar hoy

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Hojas de consejos y más

Hay varios materiales de MiPlato disponibles como PDF descargables: hojas de consejos, hojas de actividades para niños y mucho más. Estos materiales son de dominio público y, por lo tanto, no se necesita permiso para imprimirlos, reproducirlos o utilizarlos.

Descargue e imprima

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Los gráficos de MiPlato

La página de gráficos contiene varias versiones de MiPlato en formatos de alta resolución y resolución estándar.

Descargue los gráficos

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MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025