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Postre de camote

Postre de camote

15 Puntuaciones
15 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 10 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 3 tazas camote rallado
  • 1 taza melaza (o miel de caña oscura)
  • 2 cucharaditas jengibre molido
  • 2 cucharaditas polvo para hornear
  • 1 cucharadita sal
  • 1/3 taza aceite vegetal

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. En una cacerola de 3 cuartos de galón, mezcle los camotes, melaza, jengibre, polvo de hornear, sal y aceite vegetal.
  3. Hierva lentamente, revolviendo constantemente, durante 10 minutos.
  4. Vierta sobre una bandeja para hornear de 9 pulgadas bien engrasada.
  5. Hornee a 325 °F durante 30 minutos, revolviendo a cada cinco minutos durante los primeros 20 minutos.
  6. Aplane la parte superior y deje dorar.
  7. Corte en cuadrados y sirva caliente o frío.

Notas

El Postre de camote es un plato liberiano que generalmente se sirve como postre después de una comida familiar.

Origen:

North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine
North Dakota State University Extension Service

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 190
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 0 mg
Sodio 361 mg
Total Carbohidrato 32 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Añadidos Incluidos 23 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 132 mg
Hierro 2 mg
Potasio 601 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 190
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 3 g
Ácido Linoleico 3 g
α-Linolenic Acid 0.4 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 32 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Añadidos Incluidos 23 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 132 mg
Potasio 601 mg
Sodio 361 mg
Copper 214 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 89 mg
Fósforo 47 mg
Selenio 6 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 243 mcg RAE
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 9 mcg
Folato 4 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 9 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/4 tazas

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