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Vasos de Fruta Congelada

Vasos de Fruta Congelada

99 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 18 Porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 3 bananas
  • 3 cartónes yogurt, sin grasa, sabor fresa
  • 10 onzas fresas congeladas, sin drenar y a temperatura ambiente
  • 8 onzas piña en trocitos enlatada y sin drenar

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Cubra un molde para panqués con papel celofán o con los moldecitos de panqué de papel.
  3. Pique o aplaste las bananas y coloque en un recipiente grande.
  4. Mezcle el resto de los ingredientes.
  5. Con una cuchara coloque la mezcla en los moldes para panqué durante 3 horas o hasta que agarren una textura firme. Quite los vasos congelados y coloque en una bolsa de plástico en la congeladora.
  6. Antes de servir, quite los moldes de papel y mantenga a temperatura ambiente unos 10 minutos.
Origen:

Kids a Cookin’
Kansas Family Nutrition Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1 taza de Frutas Congeladas, 1/18 de la receta (86g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 163
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 26 mg
Total Carbohidrato 40 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 31 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 94 mg
Hierro 1 mg
Potasio 461 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 163
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 40 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 31 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 94 mg
Potasio 461 mg
Sodio 26 mg
Copper 175 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 40 mg
Fósforo 72 mg
Selenio 4 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 6 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.2 mg
Vitamina C 63 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 4 mcg
Folato 34 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1 mg
Colina 20 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1 1/2 tazas
Lácteo 1/4 tazas

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Most people do not have 18 cup baking tins. Most people have 12 cup pans. We plan to use the recipe but will revise for 12 or 24 servings
01/11/06
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