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Vasos de Fruta Congelada

Vasos de Fruta Congelada

93 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 18 Porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 3 bananas
  • 3 cartónes yogurt, sin grasa, sabor fresa
  • 10 onzas fresas congeladas, sin drenar y a temperatura ambiente
  • 8 onzas piña en trocitos enlatada y sin drenar

Preparación

1. Cubra un molde para panqués con papel celofán o con los moldecitos de panqué de papel.

2. Pique o aplaste las bananas y coloque en un recipiente grande.

3. Mezcle el resto de los ingredientes.

4. Con una cuchara coloque la mezcla en los moldes para panqué durante 3 horas o hasta que agarren una textura firme. Quite los vasos congelados y coloque en una bolsa de plástico en la congeladora.

5. Antes de servir, quite los moldes de papel y mantenga a temperatura ambiente unos 10 minutos.
 

Origen:

Kansas Family Nutrition Program, Kids a Cookin’

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1 taza de Frutas Congeladas, 1/18 de la receta (86g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 67
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 23 mg
Total Carbohidrato 15 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 63 mg
Hierro 0 mg
Potasio 183 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 67
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 15 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 63 mg
Potasio 183 mg
Sodio 23 mg
Copper 39 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 15 mg
Fósforo 52 mg
Selenio 3 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 2 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.2 mcg
Vitamina C 10 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 11 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 10 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas

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Most people do not have 18 cup baking tins. Most people have 12 cup pans. We plan to use the recipe but will revise for 12 or 24 servings
01/11/06
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