Postre de Manzana sin Grasa

Name: Postre de Manzana sin Grasa
Yield: 4

121 Puntuaciones

Hace: 4 porciones

Costo total: $$$$

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
Mueva la rejilla del horno al centro. Caliente el horno a 350ºF.
Con el aceite en aerosol, rocíe los lados y el fondo del molde para hornear.
Lave y pele las manzanas. Córtelas en rebanadas delgadas.
Extienda las rebanadas de manzana sobre el fondo del molde.
En un recipiente pequeño, utilice un tenedor para mezclar la avena, azúcar morena y la canela.
Extienda la mezcla de avena de forma uniforme sobre las manzanas en el molde.
Vierta lentamente el jugo de manzana sobre la mezcla de avena.
Cubra el molde y hornee durante 20 a 30 minutos hasta que las manzanas comiencen a ablandarse.
Quite la cubierta del molde y hornee otros 15 a 20 minutos hasta que las manzanas se suavizan.

Origen:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Tamaño de la Porción: 1/4 of recipe (195g)

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	159
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	0 mg
Sodio	7 mg
Total Carbohidrato	38 g
Fibra Dietética	5 g
Azúcares Total	25 g
Azúcares Añadidos Incluidos	8 g
Proteínas	2 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	35 mg
Hierro	1 mg
Potasio	224 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	159
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	0 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	38 g
Fibra Dietética	5 g
Azúcares Total	25 g
Azúcares Añadidos Incluidos	8 g
Proteínas	2 g
Minerales
Calcio	35 mg
Potasio	224 mg
Sodio	7 mg
Copper	88 mcg
Hierro	1 mg
Magnesio	24 mg
Fósforo	59 mg
Selenio	3 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	4 mcg RAE
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0 mg
Vitamina C	9 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	4 mcg
Folato	8 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	0 mg
Colina	9 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Frutas	1 1/4 tazas
	Granos	1/2 onzas