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Lasaña rápida

Lasaña rápida

60 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 6 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1 o frasco de 28 onzas de salsa de espagueti baja en sodio
  • 8 onzas de tapas o láminas de lasaña secas (usar 6-8)
  • 1 queso ricotta (o requesón) de 15 onzas, parcialmente descremado
  • 2 tazas de queso mozzarella parcialmente descremado, rallado
  • 1/4 taza de queso parmesano rallado

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Extienda la mitad de la salsa en el fondo de una charola o molde para hornear de 2 cuartos de galón.
  3. Coloque la mitad de los fideos secos en una capa, seguida de una capa de ricotta y otra de parmesano.
  4. Cubra con una taza de salsa y coloque otra capa con el resto de los fideos, ricotta y mozzarella.
  5. Cubra con la salsa de espagueti restante.
  6. Hornee durante 60 minutos a 350 °F. Retire y deje reposar durante 20 minutos. Cubra con queso parmesano.

Notas

Añada carne dorada o verduras cocidas y escurridas, si lo desea. Mezcle con la capa intermedia de salsa.

Origen:

Simple Healthy Recipes
Oklahoma Nutrition Information and Education
ONIE Project

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 453
Grasa Total 17 g
Grasa Saturada 9 g
Colesterol 48 mg
Sodio 421 mg
Total Carbohidrato 47 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 27 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 558 mg
Hierro 3 mg
Potasio 541 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 453
Grasa Total 17 g
Grasa Saturada 9 g
Grasa Monoinsaturada 4 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 48 mg
Total Carbohidrato 47 g
Fibra Dietética 4 g
Azúcares Total 7 g
Azúcares Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 27 g
Minerales
Calcio 558 mg
Potasio 541 mg
Sodio 421 mg
Copper 237 mcg
Hierro 3 mg
Magnesio 62 mg
Fósforo 458 mg
Selenio 48 mcg
Zinc 3 mg
Vitaminas
Vitamina A 185 mcg RAE
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 1.1 mg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 3 mg
Vitamina K 17 mcg
Folato 152 mcg DFE
Tiamina 0.4 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 6 mg
Colina 40 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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