Batido de yogur en bolsa
Ingredientes
- 1/4 taza yogur, bajo en grasa, sabor a vainilla (o natural)
- 1 cucharada leche, 1%
- 2/3 cucharada jugo concentrado de frutas congelado (2 cucharaditas, descongelado)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Coloque los ingredientes en una bolsa plástica resistente del tamaño de las que se usan para meriendas.
- Aplaste la bolsa hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado y luego coloque un popote o pajilla en una bolsa para beber al batido.
Notas
Para el análisis nutricional y costos se usó jugo concentrado de naranja.
Purdue University Extension