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Antojo Tropical Matutino

Antojo Tropical Matutino

473 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 Porciones
Costo total: $$$$

Disfrute de este sabroso plato de frutas por la mañana o como refrigerio/bocadillo en cualquier momento del día.

Ingredientes

  • 1/4 taza jugo de naranja
  • 1 manzana
  • 1 naranja
  • 1 banana

Preparación

1. Coloque el jugo de naranja en un tazón.

2. Lave y seque la manzana. Quite las semillas y pique. Cubra los gajos de manzana con jugo de naranja para mantenerlos frescos.

3. Pele la naranja y corte en gajos. Corte los gajos en pedazos más pequeños.

4. Pele y rebane la banana en círculos de 1/4 de pulgada.

5. Combine toda la fruta y el jugo de naranja en un tazón y mezcle. Enfríe o sirva. Inmediatamente.

Origen:

University of Wyoming, Cooperative Extension, Cent$ible Nutrition Cook Book, p.fv-21

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción,1/2 taza, 1/4 de la receta (114g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 67
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 1 mg
Total Carbohidrato 17 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 18 mg
Hierro 0 mg
Potasio 233 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 67
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 17 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 12 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 18 mg
Potasio 233 mg
Sodio 1 mg
Copper 54 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 15 mg
Fósforo 18 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 7 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 29 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 21 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0 mg
Colina 8 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas

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