U.S. flag

An official website of the United States government

Batido de yogur en bolsa

Batido de yogur en bolsa

43 Puntuaciones
43 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 1 porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1/4 taza yogur, bajo en grasa, sabor a vainilla (o natural)
  • 1 cucharada leche, 1%
  • 2/3 cucharada jugo concentrado de frutas congelado (2 cucharaditas, descongelado)

Preparación

1. Coloque los ingredientes en una bolsa plástica resistente del tamaño de las que se usan para meriendas.
2. Aplaste la bolsa hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado y luego coloque un popote o pajilla en una bolsa para beber al batido.

Notas

Para el análisis nutricional y costos se usó jugo concentrado de naranja.

Origen:

Purdue University Extensions.

Información Nutricional

Nutrientes Cantidad
Calorias 77
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 4 mg
Sodio 47 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 14 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 4 g
Vitamina D 1 mcg
Calcio 127 mg
Hierro 0 mg
Potasio 237 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 77
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 4 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 14 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 4 g
Minerales
Calcio 127 mg
Potasio 237 mg
Sodio 47 mg
Copper 28 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 15 mg
Fósforo 104 mg
Selenio 4 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 18 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.4 mcg
Vitamina C 17 mg
Vitamina D 1 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 26 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 0 mg
Colina 14 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 1/4 tazas
Lácteo 1/4 tazas

Escribe una reseña

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips for your baby or toddler on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025