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Carne asada con queso

Carne asada con queso

54 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$

Esta receta para olla de cocción lenta se puede cocinar durante 8-10 horas a fuego bajo o durante 4-5 horas a fuego más alto.

Ingredientes

  • 2 libras asado de carne (1 pulgada de grueso)
  • 1/4 taza harina
  • 1/2 cucharadita sal
  • 2 zanahoria (picada)
  • 1/4 taza cebolla (picada)
  • 1/2 cucharadita salsa Inglesa
  • 1 lata salsa de tomate, bajo en sodio (8 onzas)
  • 1/2 taza queso americano rallado

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Corte la carne en 4 pedazos.
  3. En un tazón pequeño, mezcle la harina y la sal.
  4. Sumerja cada trozo de carne con la mezcla de harina de sal. Cúbralos  con la mezcla por todos lados.
  5. Coloque la carne en una olla de lenta cocción.
  6. Agregue las zanahorias y cebolla.
  7. Agregue la salsa inglesa y salsa de tomate.
  8. Cubra y cocine a baja temperatura durante 8 a 10 horas o a temperatura alta durante 4 a 5 horas.
  9. Justo antes de servir, espolvoree con el queso.

Notas

Conozca más sobre: 

Origen:

Pennsylvania Nutrition Education Network

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/8 of recipe
Nutrientes Cantidad
Calorias 187
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 3 g
Colesterol 62 mg
Sodio 286 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 21 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 57 mg
Hierro 2 mg
Potasio 326 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 187
Grasa Total 8 g
Grasa Saturada 3 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 2 mg
Omega 3 - DHA 1 mg
Colesterol 62 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 21 g
Minerales
Calcio 57 mg
Potasio 326 mg
Sodio 286 mg
Copper 88 mcg
Hierro 2 mg
Magnesio 23 mg
Fósforo 177 mg
Selenio 22 mcg
Zinc 4 mg
Vitaminas
Vitamina A 153 mcg RAE
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 1.1 mg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 7 mcg
Folato 26 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 5 mg
Colina 81 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 1/4 tazas
Proteína 3 onzas

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