U.S. flag

An official website of the United States government

Dip de verduras con curry

Dip de verduras con curry

54 Puntuaciones
54 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 16 porciones
Costo total: $$$$

Suba la temperatura en esta salsa de verduras usando curry picante en polvo  o curry en polvo regular para dar un sabor más suave.

Ingredientes

  • 1 taza yogurt (natural, bajo en grasa)
  • 1/4 taza zanahoria (rallada)
  • 2 cucharadas ceblín (picada finamente)
  • 1 cucharada aderezo para ensalada (tipo mayonesa)
  • 1 cucharadita azúcar
  • 1/4 cucharadita curry en polvo
  • 1 guión pimienta

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón. 
  2. Mezcle los ingredientes en un tazón.
  3. Deje enfriar.
  4. Sirva con verduras crujientes crudas en tiras, como apio, zanahoria o calabaza de verano.

Notas

Conozca más sobre:

Origen:

Pyramid Snacks
USDA Food and Nutrition Service
Team Nutrition

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1/3 taza (70g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 16
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 1 mg
Sodio 21 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 30 mg
Hierro 0 mg
Potasio 45 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 16
Grasa Total 1 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 2 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 2 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 30 mg
Potasio 45 mg
Sodio 21 mg
Copper 4 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 3 mg
Fósforo 25 mg
Selenio 1 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 19 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0.1 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 3 mcg
Folato 3 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 3 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Escribe una reseña

Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025