Agua saborizada
Pruebe esta combinación de sabores refrescantes con sandía, lima y menta, o ¡cree su propia bebida!
Ingredientes
- 1 lima
- 1 taza Watermelon
Preparación
- Lave los alimentos.
- Reúna, corte* y mida los ingredientes antes de comenzar la receta.
- Añada todos los ingredientes más agua fría suficiente para llenar una jarra de 2 cuartos. Enfríe durante la noche en el refrigerador para obtener un mayor sabor, y guárdelo en el refrigerador hasta que esté listo para tomar. La fruta estará fresca en el agua hasta 48 horas luego de ser preparade.
- Después que tome el agua, puede comer la fruta o mezclarla para hacer un batido.
Notas
Pruebe estas refrescantes combinaciones de sabores, o ¡cree su propia combinación!
Sandía- Lima
1 taza de sandía ½ pepino
1 lima 1 lima o limón
5 hojas de menta (opcional)
Pepino- Limón (o lima)
½ pepino
1 lima o limón
Piña - Uva
1 lata (taza) de piña picada
1 jugo de piña en lata
1 taza de uvas
Baya-Kiwi (o naranja)
10 fresas o zarzamoras (o moras)
1 kiwi o naranja
*Consejos para liberar el sabor de los alimentos:
Sandía: corte en pedazos pequeños (de 1 a 2 pulgadas).
Frutas cítricas (naranjas, limones y limas): remueva las cortezas, y rebane en pedazos delgados.
Pepino: rebane en pedazos delgados.
Menta: corte las hojas.
Uvas: rebane en dos.
Bayas: remueva la parte superior (solo para las fresas). Rebane en pedazos pequeños.
Kiwi: remueva la piel o cáscara y rebane en pedazos pequeños.
Costo y análisis nutricional proveído por “Watermelon Lime Water”.
Eating Smart, Being Active
Colorado State University
