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Agua saborizada

Agua saborizada

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Imagen de Receta
Hace: 8 porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de preparación: 10 minutos

Pruebe esta combinación de sabores refrescantes con sandía, lima y menta, o ¡cree su propia bebida!

Ingredientes

  • 1 lima
  • de menta (5 hojas opcionalmente)

Preparación

  1. Lave los alimentos.
  2. Reúna, corte* y mida los ingredientes antes de comenzar la receta.
  3. Añada todos los ingredientes más agua fría suficiente para llenar una jarra de 2 cuartos. Enfríe durante la noche en el refrigerador para obtener un mayor sabor, y guárdelo en el refrigerador hasta que esté listo para tomar. La fruta estará fresca en el agua hasta 48 horas luego de ser preparade.
  4. Después que tome el agua, puede comer la fruta o mezclarla para hacer un batido.

Notas

Pruebe estas refrescantes combinaciones de sabores, o ¡cree su propia combinación!

Sandía- Lima                          

1 taza de sandía  ½ pepino

1 lima  1 lima o limón

5 hojas de menta (opcional)

 

Pepino- Limón (o lima)

½ pepino

1 lima o limón

 

Piña - Uva                            

1 lata (taza) de piña picada

1 jugo de piña en lata

1 taza de uvas

 

Baya-Kiwi (o naranja)

10 fresas o zarzamoras (o moras)

1 kiwi o naranja

 

*Consejos para liberar el sabor de los alimentos:

Sandía: corte en pedazos pequeños (de 1 a 2 pulgadas).

Frutas cítricas (naranjas, limones y limas): remueva las cortezas, y rebane en pedazos delgados.

Pepino:  rebane en pedazos delgados.

Menta: corte las hojas.

Uvas: rebane en dos.

Bayas: remueva la parte superior (solo para las fresas). Rebane en pedazos pequeños.

Kiwi: remueva la piel o cáscara y rebane en pedazos pequeños.

 

Costo y análisis nutricional proveído por “Watermelon Lime Water”.

 

 

Origen:

Colorado State University Extension.  Eating Smart, Being Active.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 taza
Nutrientes Cantidad
Calorias 3
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 0 mg
Total Carbohidrato 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 3 mg
Hierro 0 mg
Potasio 9 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 3
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 1 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 0 g
Minerales
Calcio 3 mg
Potasio 9 mg
Sodio 0 mg
Copper 5 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 1 mg
Fósforo 2 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 0 mcg RAE
Vitamina B6 0 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 1 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 0 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

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