Batido Verde Sencillo
Imagen de Receta
Hace:
2
Porciones
Costo total:
$$$$
Ingredientes
- 1 taza col rizada o espinaca
- 1 banana, mediana
- 1 taza leche baja en grasa (u opcional leche de coco o leche de almendra)
- 1 taza yogur sin sabor, bajo en grasa
- 1 manzana, mediana (sin el centro y en rodajas)
- 1 taza fruta congelada (un solo tipo de fruta o combinación de frutas mixtas congeladas)
- linaza, 1 cucharada (opcional)
- semillas de chía, 1 cucharada (opcional)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- En una licuadora, licúe la col rizada o espinaca con el líquido de su gusto.
- Añada el resto de los ingredientes, licuando después de incorporar cada uno de los ingredientes.
- Sirva y disfrute, frío.
- Guarde el resto del batido en el refrigerador para más tarde o para el día siguiente.
Notas
Deberá ser consumido dentro de las próximas 24 horas.
Northern Valley Catholic Social Service
