Batidos de Frutas

Ingredientes

1 taza leche o agua

1/2 taza leche en polvo descremada

2 bananas (guineos) maduras (o ⅓ taza de concentrado de jugo de naranja china)

1/2 cucharadita vainilla

10 Cubos de hielo

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 of recipe (386g)

Mostrar Pantalla Completa Muestra Menos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	214
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	0 g
Colesterol	6 mg
Sodio	150 mg
Total Carbohidrato	42 g
Fibra Dietética	3 g
Azúcares Total	30 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	11 g
Vitamina D	3 mcg
Calcio	368 mg
Hierro	0 mg
Potasio	906 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	214
Grasa Total	1 g
Grasa Saturada	0 g
Grasa Monoinsaturada	0 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	6 mg
Total Carbohidrato	42 g
Fibra Dietética	3 g
Azúcares Total	30 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	11 g
Minerales
Calcio	368 mg
Potasio	906 mg
Sodio	150 mg
Copper	127 mcg
Hierro	0 mg
Magnesio	67 mg
Fósforo	317 mg
Selenio	10 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	199 mcg RAE
Vitamina B6	0.5 mg
Vitamina B12	1.3 mcg
Vitamina C	11 mg
Vitamina D	3 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	1 mcg
Folato	38 mcg DFE
Tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.6 mg
Niacina	1 mg
Colina	59 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Frutas	3/4 tazas
	Lácteo	1 1/4 tazas