U.S. flag

An official website of the United States government

Chili con Carne de Res de Rápida Preparación

Chili con Carne de Res de Rápida Preparación

85 Puntuaciones
85 Puntuaciones
Imagen de Receta
Hace: 4 Porciones
Costo total: $$$$

Ingredientes

  • 1/2 libra carne de res molida
  • 1 lata frijoles rojos (15 1/2 onzas, con su líquido)
  • 1 taza salsa de tomate, sin sal
  • 1 cucharada cebolla finamente picada
  • 1 1/2 cucharadas chile en polvo

Preparación

1. Cocine bien la carne en una sartén hasta dorarla (160ºF). No la deje a medio cocinar. Lávese bien las manos y cualquier superficie que haya estado en contacto con la carne cruda.

2. Drene la grasa en un contenedor.

3. Integre los frijoles en su jugo, salsa de tomate, cebolla, y chile en polvo.

4. Caliente hasta hervir. Reduzca el calor, cubra, y hierva a fuego lento durante 10 minutos.

5. Refrigere o congele los sobrantes no más de 2 horas después de preparar. Utilice los sobrantes refrigerados en los 4 días siguientes.

Origen:

DHerring -- 10/19/21 -- updated Source info -- removed links and created a similar format across all SNAP and MyPlate recipes

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 3/4 taza de Chili con Carne de Res, 1/4 de la receta (233g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 222
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 2 g
Colesterol 37 mg
Sodio 172 mg
Total Carbohidrato 24 g
Fibra Dietética 8 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 18 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 56 mg
Hierro 4 mg
Potasio 716 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 222
Grasa Total 6 g
Grasa Saturada 2 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.2 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 37 mg
Total Carbohidrato 24 g
Fibra Dietética 8 g
Azúcares Total 4 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 18 g
Minerales
Calcio 56 mg
Potasio 716 mg
Sodio 172 mg
Copper 294 mcg
Hierro 4 mg
Magnesio 59 mg
Fósforo 227 mg
Selenio 11 mcg
Zinc 4 mg
Vitaminas
Vitamina A 65 mcg RAE
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 1.3 mcg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 3 mg
Vitamina K 18 mcg
Folato 107 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 6 mg
Colina 68 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

MiPlato Grupos de Alimentos

Vegetales 3/4 tazas
Proteína 3 onzas

Escribe una reseña

I added garlic and cumin powder for more flavor. I've used canned tomatoes the second time and my participants liked it a lot more.
04/19/12
Image
Shop Simple home screen on a phone

Shop Simple with MyPlate

Find savings in your area and discover new ways to prepare budget-friendly foods.

Learn more

Image
Alexa Speakers and Devices

MyPlate on Alexa

Get MyPlate nutrition tips on Amazon Alexa devices or the free Alexa app.

Learn more

Image
Start Simple app on phone and watch

Start Simple with MyPlate App

Build healthy eating habits one goal at a time! Download the Start Simple with MyPlate app today.

Learn more

Image
DGA logo

MyPlate.gov is based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025