Ensalada de frijoles caribeña

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Hace: 4 Porciones

Costo total: $$$$

El aceite de oliva, vinagre de vino tinto, orégano y pimienta negra cubren los frijoles, tomates y naranjas sobre una cama de lechuga.

Ingredientes

Conozca más sobre:

hierbas

Origen:

Cooking Demo II
Food and Health Communications, Inc.

Tamaño de la Porción: 1 taza de ensalada de frijoles, 1/4 de la receta

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	118
Grasa Total	4 g
Grasa Saturada	1 g
Colesterol	0 mg
Sodio	94 mg
Total Carbohidrato	18 g
Fibra Dietética	6 g
Azúcares Total	5 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	5 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	65 mg
Hierro	2 mg
Potasio	437 mg

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Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	118
Grasa Total	4 g
Grasa Saturada	1 g
Grasa Monoinsaturada	3 g
Grasa Poliinsaturada	0 g
Ácido Linoleico	0 g
α-Linolenic Acid	0.1 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	0 mg
Total Carbohidrato	18 g
Fibra Dietética	6 g
Azúcares Total	5 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	5 g
Minerales
Calcio	65 mg
Potasio	437 mg
Sodio	94 mg
Copper	197 mcg
Hierro	2 mg
Magnesio	36 mg
Fósforo	91 mg
Selenio	1 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	100 mcg RAE
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0 mg
Vitamina C	26 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	1 mg
Vitamina K	71 mcg
Folato	92 mcg DFE
Tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1 mg
Colina	23 mg