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Ensalada de Frutas para el Verano

Ensalada de Frutas para el Verano

776 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 4 Porciones
Costo total: $$$$
Tiempo de cocido: 15 minutos

Mezcle esta ensalada de frutas en un instante. Se duplica y triplica fácilmente para un grupo grande.

Ingredientes

  • 1 taza fresas picadas, frescas o previamente congeladas
  • 1 taza sandía cortada en cubos
  • 1 taza trozos de piña, frescas o enlatadas en su jugo natural. No drene

Preparación

1. Mezcle toda la fruta en un tazón mediano.

2. Cubra y enfría. Sirva tan pronto sea posible.

3. Refrigere los sobrantes (o intente congelar los sobrantes para hacer un raspado).

Origen:

University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension.

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción (3/4 taza) Ensalada de Frutas para el Verano, 1/4 de la receta (117g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 45
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 1 mg
Total Carbohidrato 11 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 15 mg
Hierro 0 mg
Potasio 151 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 45
Grasa Total 0 g
Grasa Saturada 0 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 0 mg
Total Carbohidrato 11 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 8 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 15 mg
Potasio 151 mg
Sodio 1 mg
Copper 81 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 14 mg
Fósforo 17 mg
Selenio 0 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 12 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 47 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 1 mcg
Folato 19 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 0 mg
Colina 6 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

Frutas 3/4 tazas

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07/13/11
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