Ensalada de papas y pavo

Ingredientes

6 onzas pavo, cocido y picado en trozos

1/4 taza apio, picado

1 taza papa (cocida, pelada y picada)

1 cucharada cebolla, picada

1/4 taza pimiento verde, picado

2 cucharadas aderezo tipo mayonesa

1/4 cucharadita mostaza preparada

1/8 cucharadita sal

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/2 de la receta (173g)

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	243
Grasa Total	8 g
Grasa Saturada	2 g
Colesterol	68 mg
Sodio	693 mg
Total Carbohidrato	15 g
Fibra Dietética	2 g
Azúcares Total	2 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	26 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	29 mg
Hierro	1 mg
Potasio	590 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	243
Grasa Total	8 g
Grasa Saturada	2 g
Grasa Monoinsaturada	2 g
Grasa Poliinsaturada	4 g
Ácido Linoleico	4 g
α-Linolenic Acid	0.5 g
Omega 3 - EPA	3 mg
Omega 3 - DHA	4 mg
Colesterol	68 mg
Total Carbohidrato	15 g
Fibra Dietética	2 g
Azúcares Total	2 g
Azúcares Añadidos Incluidos	0 g
Proteínas	26 g
Minerales
Calcio	29 mg
Potasio	590 mg
Sodio	693 mg
Copper	149 mcg
Hierro	1 mg
Magnesio	47 mg
Fósforo	276 mg
Selenio	26 mcg
Zinc	2 mg
Vitaminas
Vitamina A	9 mcg RAE
Vitamina B6	0.9 mg
Vitamina B12	0.7 mcg
Vitamina C	23 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	24 mcg
Folato	27 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	11 mg
Colina	81 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

	Vegetales	3/4 tazas
	Proteína	3 onzas